Детокс как способ сбросить вес и укрепить здоровье


Закончились новогодние праздники с их неумеренным питанием, нарушением сна и возлияниями. Расплачиваться приходится лишним весом и ухудшением состояния кожи. Но высыпания на коже и лишний вес – лишь внешние проявления патологических процессов, которые происходят в организме при резких изменениях в питании.

Как ликвидировать негативные последствия обжорства?

Детоксикация – это быстрый способ сбросить лишний вес.Какая связь существует между токсинами и лишним весом?

Токсины и шлаки скапливаются в жировой ткани. Это проявление защитной системы в организме. Чем больше токсинов, тем больше требуется жировой ткани, чтобы удерживать токсины и не дать им повреждать внутренние органы.  Чем полнее человек, тем больше в его организме токсинов. Именно наличие токсинов мешает сбросить вес даже при переходе на правильное здоровое питание в сочетании с движением.

Вывод: надо избавиться от токсинов и вес можно будет легко восстановить.

Токсины: откуда они берутся вообще и после обильных застолий в частности?
бытовая химия
лекарства
средства личной гигиены
пищевые красители, стабилизаторы, консерванты
пестициды, гербициды
тяжелые металлы,

Вывод: мы живем в высокотоксичном мире. За последние 20 лет появилось более 50000 новых химических веществ. Несмотря на наличие мощной системы детоксикации, какой снабжен от рождения наш организм, он не был задуман таким образом, чтобы иметь дело с таким количеством ядов!

Система детоксикации  дает сбой и наши тела постепенно аккумулируют огромное количество шлаков и токсинов.

Что происходит  во время обильных нездоровых застолий?

переедание
ферментация
неполное переваривание пищи
неполное удаление конечного продукта жизнедеятельности организма

И, как результат, усиливаются процессы гниения и самоотравления организма.

 Система детоксикации организма, данная нам от рождения

Давайте рассмотрим, как она устроена для того, чтобы знать, как ей помочь.

В каждой клетке человеческого организма существуют молекулы, отвечающие за удаление токсинов. Это трипептид – глутацион, представляющий из себя мини-фабрику по переработке вредных веществ и превращению их в безвредные. Обращаю ваше внимание: очищение(детокс) происходит на клеточном уровне!

Больше всего клеток глутациона, естественно, в печени – главном органе очищения.  От рождения у нас глутациона с избытком, но постепенно становится все меньше и меньше.

Как очень быстро запустить систему детокса(увеличить выработку глутациона)? Самый быстрый способ – употребление иммунокала компании Immunitec, который представляет из себя концентрированный сывороточный протеин в порошке. Хорошо работает во время путешествий ( неправильный сон, нерегулярная и нездоровая еда, стресс), во время ремонта ( отравление красками, растворителями, лаками, пр), при первых признаках простуды ( усиливает иммунитет, быстро выводит токсины)

Как можно медленно запустить  систему детокса(увеличить выработку глутациона)? С помощью трав, пищевых добавок, определенных продуктов питания.

Дозировка травяных сборов и добавок рассчитывается индивидуально в зависимости от степени дефицита глутациона в организме, а вот список продуктов питания, которые поставляют строительный материал для образования глутациона, можно огласить:
авокадо
спаржа
клубника
куркума

Возьмите за правило постоянно употреблять эти продукты, и количество токсинов уменьшится, особенно если вы:

замените косметику с отдушками на косметику без запаха

станете покупать  органические продукты без гербицидов и пестицидов

перестанете пользоваться дезодорантами – антиперспирантами с солями алюминия

сведете к необходимому минимуму употребление лекарств ( во всяком случае не будете бездумно глотать тайленол или мотрин)

Счастливым владельцам кошечек и собачек обязательно нужно включить в программу детокса удаление как самих паразитов, так и продуктов их распада, потому что “паразиты где живут, там и гадят” ( вот вам еще один источник токсинов!)

Лишний вес и закисление организма

Не только токсины располагаются в жировой ткани, но и “кислота”. Как и в случае с токсинами, в организме заложена система защиты от закисленности: чтобы PH крови было стабильным(иначе мы мы просто умрем!) , “кислота” от употребления закисляющих продуктов устремляется …в жировую ткань! Салаты  с майонезом, картофельное пюре, мясо, тортики – это все суперзакисляющие продукты.

За праздники мы максимально закислилшись, теперь будем ощелачиваться. Самый простой способ быстро ощелочиться – перейти на новый режим питания: 80% raw (листовой салат, кейл, проростки, зеленые смузи), 20% – приготовленная еда.

Что делать, если некогда заниматься салатиками и смузиками?

Покупайте Greens+detox компании Genuine Health и пейте. Это порошок темно-зеленого цвета, сладковатый на вкус и, увы, довольно неприятный, но зато какие у него полезные свойства!

Это великолепный продукт. Согласно результатов теста PRAL(Potential Renal Acid Load) Greens+ обладает на 300% большей способностью ощелачивать, чем шпинат(один из самых ощелачивающих овощей), и на 200% большей способностью ощелачивать, чем изюм(один из самых ощелачивающих плодов)

 

Вывод: как результат ощелачивания сам собой уйдет лишний вес, вернее жир, в котором располагалась “кислота”

 

Фаза 1 и фаза 2 детоксификации

Давайте более детально рассмотрим, как происходит процесс детоксикации в печени. Это 2-фазовый процесс биотрансформации.

Задача 1 фазы сделать жирорастворимые токсины водорастворимыми. Задача 2 фазы – вывести метаболиты по такому маршруту: печень – желчный пузырь – кишечник – стул.

В процессе перехода жирорастворимых токсинов в водорастворимые принимает участие цитохром Р 450. Важной особенностью цитохрома Р450 является замедление его активности без  наличия протеина в питании.

Выводы:

голодание замедляет фазу 1 детоксикации, поэтому не может быть хорошим способом детоксикации ( скажу попросту: сначала нажраться, а потом поголодать – напрасная жертва)

соковое голодание (6-8 стаканов сока в день) резко поднимает уровень сахара в крови и делает работу цитохрома Р450 менее эффективной, и также не является эффективным способом детоксикации

Протеин

Протеин нейтрализует токсины, затем большие молекулы глутациона выводят их из клетки и удаляет из организма через кишечник.

Протеин нужен нам потому, что в нем содержатся незаменимые аминокислоты – строительный материал для клеток. Хорошими источниками животного протеина являются куриное яйцо, куриная грудка, рыба, морепродукты, протеиновый порошок. Но если есть много разнообразных овощей, листовых и корнеплодов, то можно получить все необходимые аминокислоты не прибегая к животному белку.

Список необходимых компонентов для успешной детоксикации(1 и 2 фазы)

льняное семя
рисовые отруби
листья и корни одуванчика
зеленый чай
масло из виноградных косточек
кейл
спирулина
хлорелла
петрушка
зелень горчицы
кинза
куркума
свекла

Зачем все эти тонкости? Так ли уж важно обычному человеку знать про все эти фазы 1 и фазы 2?

-это действительно важно!

Очень важно иметь баланс обеих фаз детоксикации. Серьезная проблема – убыстренное прохождение  фазы 1, при которой канцерогены вновь всасываются  в кровоток, причем в более концентрированном виде. То, что ошибочно принимается за “оздоровительный кризис”(привет Геннадию Малахову!), на самом деле является самоотравлением организма.

Как замедлить фазу 1:

чеснок, расторопша, зеленый чай, экстракт виноградных косточек и кожицы замедляют фазу 1

Как сделать фазу 2 более эффективной:

есть много брокколи и другие крестоцветные(кольраби, брюссельскую капусту, кейл) добавлять в салаты и выпечку льняное семя

В целом, добавление в пищу специй, например гарам-масала, способствует  улучшению пищеварения и более качественной детоксикации.

Внимание! У каждого из нас свои особенности прохождения фазы 1 и 2 детоксикации. Для того, чтобы это выяснить, существуют специальные тесты.

Точно также важно не только измерять PH свой мочи и слюны, важно проводить провокационные тесты для того, чтобы знать особенности своего организма.

Уважаемые читатели! Подписывайтесь на еженедельные обновления Sputnik magazine (на главной странице) .

Становитесь участниками нашей группы на facebook и vk

В настоящее время специалисты, отвечающие за публикации на темы здоровья, проводят исследовательскую работу, результаты которой будут предложены постоянным читателям журнала.

 

 

 

 

 

 

Рекомендуем прочитать также

Прошлое, настоящее и будущее нашего питания
  Человечество уже давно перебирает разнообразные диеты, клеймя одни продукты и превознося пользу других. О том, какой наша еда станет в будущем, размышляет корреспондент BBC ...
Безопасный Хеллоуин
  Нашим деткам хеллоуин пришелся по душе, значит надо обеспечить им полную безопасность. Правила безопасности очень просты, но это не значит, что все им следуют, поэтому ...
Вегетарианство. Какая главная беда вегетарианцев?
    Одни считают вегетарианство панацеей, другие приводят массу доводов против. И один из главных : среди долгожителей нет вегетарианцев! Тем интереснее прочитать рассказ вегетарианца ...
К чему приводит колебание веса тела вследствие диет
У подавляющего большинства тех женщин, которые озабочены лишним весом и прибегают к диетам, все время повторяется один и тот же цикл. Давайте его опишем: 1стадия: ...
Натирает между ног
Наконец-то после долгой зимы и холодов наступила долгожданная пора, когда можно облачиться в короткие юбочки и платья -мини! Но…после нескольких прогулок в летних нарядах обнаружилась ...

Comments:

Leave a Reply